اى رجيم تسووونه راح يفشل
اخوها نصيحة منى
ولاتنسون
لا تقولون رجيم قاسى والى يقول اعشاب والى حبوب
واذا فى ناس ضعفو
راح يردون ينتفخون اكثر
لانهم اعتمدو على الرجيم القاس
ابصراحة مع تجربتى بالحياة
اول جربت رجيم نزل الخمس كيلو الى كنت ابى انزلهم
بس قطعت الرجيم رديت
بصراحة الاكل الصحى وباعتدال هاذا احسن
لان الجسم يحتاج للطاقة من كل شئ
فى حريم مثلا يلغون شئ اسمه نشويات
غلط
النشويات مهمة
بس المشكلة ان احنا نكثر منها
وكل الماكولات
حتى الدهنية الجسم يحتاج
بس الشئ الى يضعفكم صج
اهو الرياضة
استمرار الرياضة على طول
بالاول بتقولون ملينا
بس لما تحسون بمتعة الرياضة وخصوصا مع شوية مو سيقى ورقص
بتصيرين غزال
لاتعتمدين على الرجيم القاسى لانج تقسين على نفسج
الحين انه وزنى 69
مع العلم طولى 171
واستمرارى هاا وزنى ثابت مع انى اكل لاكنى اكل باعتدال
يعنى الى تبى نصيحتى
ابدو اول شئ بالنادى
اشتركووو لمدة ست اشهر
بعدها اذا مابغيتى تكملين بالنادى وصار وزنك اوكية
استمرى بالمشئ
او رياضة البيت
او الحركة اى كانت حتى تساعدك
يعنى كملو بالبيت برة البيت
بس
حسى بمتعة الرياضة مو تحسين انج مجبورة ترى تخلى النفسية اوكية خصوصا لما تشوفين نفسج صرتى اوكيه
الاخضر قبل النموم بتضعفون وباسرع مما تخيلتو